每天都很害怕，恐慌，极度的恐惧，内疚，自责，怎么办

命运自有天注定，顺其自然该怎么过就怎么过，坚强的勇敢的面对生活，过去的事情就算了，忘记过去的负面的事情，保持乐观的心态过好每一天就行了。因为害怕、恐慌、极度的恐惧、内疚、自责这些都没有用的，倒还会使自己心里难受，心态变差，从而会影响自己的身心健康。