对抗自由基最有效的东西

抗氧化剂

因为自由基是导致许多疾病和衰老的重要因素，而抗氧化剂是能够清除自由基并保护细胞健康的一类物质。

抗氧化剂可以通过食物中的摄入或补充剂的方式获得，如维生素C、E、胡萝卜素等都是常见的抗氧化剂。

此外，科学研究还发现一些天然产物，如茶多酚、花青素等也拥有强效的抗氧化能力，对于保护身体健康具有重要作用。

三体里面怎么破除质子的

三体中，严格来说人类到最后也没有破除质子，在地球上人类只是建了几个屏蔽室，有紧要机密的事就到屏蔽室去，但屏蔽室对人体伤害也挺大不能常时间待在里面。

而跟踪人类舰队的质子，也是因为进入了盲区而失去联系。而质子盲区应该就是高维空间碎片。