躺平发育游戏攻略

步骤/方式1

开局进入一个宿舍，不用管倒计时，在鬼出来之前会给30金币，然后把床升级，接着造2级铁门。

步骤/方式2

床升级到收益+8。然后在上4个炮台，如果有鬼打你门，可以重开，不影响后面的发育。前期制作炮台多点比较好，游戏没有护甲，炮台伤害会很高，一个2级炮台需要花费24金币，

步骤/方式3

存钱把铁门升级到5级。把床的收益升级到+32。在放置两个电力机

脊柱侧弯怎么矫正，睡觉的时候建议怎么睡

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脊柱侧弯可以分为很多种原因所致，大致有：先天性、特发性，姿态和功能性、神经性、胸部病理性、骨质酥松性、营养不良性、驼背、骨盆倾斜性等脊柱侧弯。

脊柱侧弯的原因

1,软组织方面的比如肌肉韧带的病变.2,骨骼方面的比如骨骼发育畸形,3,椎管内脊神经的问题.4青少年坐姿不良等,

对于脊柱侧弯的矫正治疗基本有两种方法，即手术治疗和保守治疗。

1，手术治疗，效果显著，但有一定的风险，可能造成脊柱神经损伤或脊柱畸形等后遗症。一般来说手术治疗需要一定的指征和年龄、身体状况的适合。

2保守治疗，对于不太严重的脊柱侧弯，保守治疗比较安全可取，其方法

a，养成良好的坐姿，写字时头部不要过于前倾，脊柱要正直、不歪头，两肩之间的连线与桌子平行，前胸不受压迫，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。

b适度轻松运动，比如：侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上等。

c经常耸肩，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起，停1秒钟，再将两肩用力下沉。这个动作可以起到按摩颈椎，促进颈部血流通畅，舒筋活血。