如何缓解坐飞机紧张情绪
首先看您坐飞机身体条件是否允许。如果是老年人健康没状况允许,坐飞机还比较紧张最好有家人陪同。
坐飞机都会有一些紧张,造成原因是多方面的,首先是坐飞机的程序比较麻烦,取票,行李托运,安检,还有来来往往行色匆匆的人群,稍微紧张严肃的气氛,这些在无情中都增加了做飞机的压力。飞机声控以后的不适感,包括遇到气流的颠簸则更增加紧张情绪。找到紧张的原因以后,就可以对症下药。
首先你可以提前到达机场,流出足够的时间适应机场的节奏,所有程序都有条不紊地进行,告诉自己我来的很早,一切都来得及。
其次就是转移注意力。在登机之前不要过多去注意人流,可以多去观看机场的广告,去星巴克休息一下,看看窗外的阳光。看看杂志,手机,你可以提前下载单机小游戏。如果你有ipad,可以提前下载视频和游戏,飞机起飞的时候需要关机,起飞以后允许看这些视频的。
希望可以帮到你