侠客风云传到了大地图阶段怎么练功啊

还想练功，大地图时间无限，不能连，可以无限打青城派的弟子和少林同人正得属性，无线打猎神马的，招式打架会升级，内功不行，但是招式升了级，你就没得练了，加不到100，拿不到天书