我的胸肌练到可以抖动了，是不是算成功了

这要看你的胸大肌中束和上束发不发达，如果厚度和饱满度都达到了，我觉得算成功的。因为肌肉抖动是由大脑神经控制的,要抖动身体上某一肌肉块,必须要学会用你的神经去控制那块肌肉,以胸大肌为例:只有进行大量的卧推训练(如平板杠铃卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟),使胸大肌中束和上束发达起来,也就是增加中束的厚度,上束的饱满度,当看到你的乳头有自然下垂,训练到这个阶段你就可以很自然的通过神经去控制你的肌肉令其抖动.当然这需要一个比较长的时间,短时间内是不可能的.

最近总觉得心口不适会有颤抖得情况出现是什么原因

心口不适会有颤抖可能是心血管功能障碍导致胸部不适、胸闷和阵痛，主要由压力和过度压力引起。指导意见:这要求心血管内科检查心电图和心脏彩色多普勒超声进一步了解病情，不排除心肌缺血的可能性。