为什么胳膊投掷东西使不上力

投掷东西使不上力气 ，主要是因为上臂肌肉群不够结实，缺乏足够的 力量，所以要想要投掷东西能使上力，肌肉群有力量 就需要平日里加强对上臂肌肉群的力量 训练 。例如多做俯卧撑，举哑铃，等运动，这样坚持练习，可以有效地加深上臂肌肉群的力量。

上体育课时，掷实心球，投完后觉得胳膊能掉下来那么痛?这是怎么了

有两种可能，第一是你练习的太多了，肌肉内乳酸过多，引起的，另外一种可能就是肌肉或者韧带拉伤，平时不做运动，突然做大强度，大幅度的运动，肌肉和韧带适应不了，就出现了损伤。

现在，建议你少做运动，或者轻轻的练习一下动作，但是不要发力，回家用热水附一下，或者洗热水澡。

还有就是贴膏药，用好点的，云南白药膏那个挺管用的。

祝你考试顺利。