为什么一直失眠，睡不着，脑子里一直想着过去的点点滴滴，包括自己的所有事情

本人有相同的经历，首先，年纪大了，混的平平庸庸，上有老，下有小，难免焦虑。再者，喝完酒，开始睡得很好，突然醒了，左思右想，怎么也睡不着了。其实，解铃还须系铃人，问题的症结在哪？自己也清楚，要自己说服自己，人这辈子平庸是常态，调整心情，健健康康比啥都强，为自己为家人快乐的活着，另外调整生活习性，坏的生活习惯，喝酒抽烟，能停就停了吧。

脑神经不好 有点动静就醒 想得太多 大脑无法放松 睡眠时间不规律 给自己定一个时间到点就睡 刚开始肯定很难入睡 别放弃‘硬睡’