有哪些防沉迷手机或防止熬夜的APP

有一个app——不做手机控

我以前是一个睡前不玩手机就不舒服的人，总是想把手机带上床。但是这个app能够自动锁住手机，你只能执行设置闹铃的一些操作。

其实最最最可怕的是

你每次解锁手机都能看见这句话

“您已使用手机X时X分钟

已解锁123次”

看到很短很短的时间内你解锁手机的次数真的是一件害怕的事情，因为你自己都不知道不知不觉中你已经沉浸在手机中很久很久！

有没有iPhone能用的，能强制让用户不熬夜的app推荐

苹果手机不用下载软件。

你苹果手机更新到ios13以后，可以从设置里面开始设置，具体操作如下：

1.打开设置

2.下拉找到屏幕使用时间

3.选择屏幕使用时间

4.输入密码（开始时没有密码会提示你设置密码）

在你开启停用时间后，就可以控制手机的使用时间了，除了必须的电话短信外，其他软件处于不可使用状态。

手打不易，望采纳。