有没有抑郁症的朋友，我们聊聊自己的状态吧，特别怕自己完犊子了

我有过这么一段黑暗的经历。那时工作压力大，很焦虑，整宿睡不着觉，吃过西药，看过中医，有短暂的效果，但不明显。后来辞了部分工作，有空就去锻炼，看些喜剧片，找朋友喝喝茶聊聊天，晚上听听佛经，慢慢的心情就好起来了，生活也重新有了动力和希望。虽然现在睡眠还不是很好，但基本正常。抑郁症还真的要靠自己的毅力，药物很难解决问题的。

我曾经经历过，走出来了。但是！但是！你必须问自己一句，为什么要跟别人比较存在的价值？人活一辈子，就是为了经历，经历过任何事情，得出一种感受，阅历就是价值。悲欢也是一种价值，身体赋予我们笑与泪，就是对悲欢的呼应。世间万物都为生存而选择最适当的方式而努力。人，只是觉得自己高等一些，不该承受太多而已，但这明明脱离了进化论。尽情去拥抱眼前，不要害怕变化，因为你永远不知以后是悲是喜，及时行乐就是最恰当的方式，方法总比问题多。

我得抑郁症三年了。这不可怕。可怕的是我的是遗传的。我母亲就是抑郁症死的。

最开始得抑郁症时，我没有反应过来，当时症状就是要开学了，我就开始吃不下饭，睡不着觉。我整个人都没精神。后来，是我老公坐高铁送我去上班的。

到怀化上班后，我下班时，就特别忧伤。还没进小区，眼睛就流泪了。心里想的就是———一个人的怀化。我和姐姐通电话时哭了。姐姐问了我的情况，，就要我立刻看心理科医生，要我吃药。

第一次治疗了不到三个月，我心情就变好了。我就停药了。大概半年后，又发作了，于是又吃药。就这样，吃了好，停药，发了又吃，周而复始。

给我看病的心理科医生要我退休，我想把现在这届学生教毕业。目前学生开学六年级。我想，他们毕业了，我就圆满了，可以心无旁骛的去治病了。毕竟六年级换老师换班主任，对孩子们不好。

我外甥女的闺蜜就是严重的抑郁症，这个小女孩长得可漂亮了，就是应为搞对象得的抑郁症。

1 上次我们一起去海边玩当时没感觉这个姑娘有什么问题，说话做事都挺正常的。可是听完外甥女说的一些事还是挺吓人的。外甥女带着这个姑娘出去玩也是为了她多接触外面的世界，多和别人交流。

2 外甥女和我们说有一次晚上她闺蜜给她打电话说来家里一趟，我外甥女就去了，一进屋把她给吓得呀，这个姑娘站在窗台上，和外甥女说她男朋友要和她分手，她就跳楼，把我外甥女给吓得呀，说你别想不开，我这就给你男朋友打电话，你别跳，你要是跳下去了，我可能也会有责任的，我不能看着你跳下去，打完电话她的男朋友来了，俩人劝了半天，好不容易从窗户下来了。这可怎么办呀。

3 完事她男朋友跟我外甥女说，我们不可能在一起，她一不顺心，就寻死觅活的，谁也受不了。你好好劝劝她吧。

4 这几天外甥女一直在和她沟通，一直在劝，说你死了，你爹妈怎么办，和她沟通了几天，这个姑娘突然也说，当时就是想不通为了什么要和她分开。所以就想着分开就不活了，现在好多了，分开也没什么了。她的话是这么说，谁知道什么时候又走极端呀。

• 5 有一段时间我外甥女休息就带她出去转转，现在感觉好多了，也和外界交流了。现在和父母在一起住。有半年了没有犯病了。不知道以后会是什么样。有可能有一个真心包容她，疼爱她的人也许会改变她的。

我感觉自己也抑郁的，只是没找心理医生专门的看过和确诊过。我经常情绪不稳定没耐心，很小的事都会让自己火冒三丈，过后都会觉得自己不正常。还有对任何事情都提不起兴趣来，每天上班就是下班回家，感觉快没朋友了也没自己的圈子。无论生活、工作还是家庭的任何一点压力都会引起我的烦躁不适。