立训 V3.1.6

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应用功能介绍

每天花费几分钟来保持健康，并在家中进行运动，饮食和锻炼来减轻体重。无需任何设备，只需使用您的体重在家锻炼即可；

所有运动和锻炼均由专业健身教练设计。运动和健身锻炼流程专业适用，是你的个人减肥减脂健身教练和健身指南；

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动画动作指导，为你带来十分精彩内容，可以实时得到更多动画内容非常棒。

立训app最新版使用指南

下载进入立训app最新版，选择你的健身水平，并且根据自身的体质来创建合适的锻炼计划；

记录每天的一个锻炼情况；

通过观看动画动作指导，来进行正确有效的锻炼；

为你实时推荐热门燃脂，最有效的减肥运动；

你想要锻炼的目的和部位都有相对应的动作指导，改造你的身材；

还为用户提供全天的饮食计划，标准饮食和素食饮食；

立训app最新版特色

提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

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推荐理由

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高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

小编体验

立训app是由上海玖言网络科技有限公司开发的运动健身软件，相信只要是对运动有关注的用户，基本上都会听说过这款软件，里面就是专门针对健身减肥人群打造的教学平台，致力于给用户带来最快速、最简单的健身上手指南；里面包含了超过500多重的训练动作教程，比如卧推、深蹲、硬拉、拉伸等等，只要是你在健身房里看到的器材和动作，在这里都可以寻找到并学习